A priori, si queremos bajar nuestro porcentaje de grasa corporal todos tenemos claro que debemos comer menos y movernos más. Si ingerimos más calorías de las que quemamos
Nuestro organismo vive en un perfecto estado de equilibrio llamado HOMEOSTASIS del que no le gusta salir. Cuando este equilibrio se rompe, nuestra vida corre peligro y nuestro
Durante años hemos intentado separar cuerpo y mente y entrenarlos de forma independiente, como dos conceptos totalmente diferentes, incluso opuestos. Muchos todavía creen que el entrenamiento simultáneo de
Prácticamente ningún mito sobre la salud femenina se ha extendido durante tanto tiempo como la creencia de que es necesario guardar reposo absoluto durante el embarazo. Es difícil
Especialmente durante las últimas décadas se ha observado un descenso importante del nivel de testosterona en la población masculina. En el artículo anterior hemos visto las causas
Ya hemos hablado en más ocasiones de la importancia de mantener unos niveles hormonales adecuados. Tus hormonas regulan tus instintos, emociones, sensaciones, antojos y deseos, pero
Si hay algún alimento que ha sido objeto de debate durante los últimos años son los productos lácteos. Algunos expertos dicen que aportan nutrientes esenciales para una
“El ejercicio aeróbico te salva la vida; el entrenamiento de fuerza hace que vivir valga la pena”.- Crowley & Lodge, 2004 Ya hemos hablado en varias ocasiones
El sedentarismo, junto con la mala alimentación, es uno de los grandes culpables de muchos de nuestros problemas de salud. Este problema se acentúa especialmente en los países
Este artículo es la continuación de El Colesterol – Falsos mitos y creencias desmentidos por la ciencia. Si todavía no lo has leído te recomiendo que le eches
