Seguramente hayas visto alguna vez a algún deportista amasando sus músculos con uno de estos tubos cilíndricos de espuma. A finales de los años 90 apenas unos pocos
Especialmente durante las últimas décadas se ha observado un descenso importante del nivel de testosterona en la población masculina. En el artículo anterior hemos visto las causas
Ya hemos hablado en más ocasiones de la importancia de mantener unos niveles hormonales adecuados. Te recomiendo que eches un vistazo a este vídeo que he publicado
“El ejercicio aeróbico te salva la vida; el entrenamiento de fuerza hace que vivir valga la pena”.- Crowley & Lodge, 2004 Ya hemos hablado en varias ocasiones
Es natural que un deportista competitivo que entrena varias horas diarias se preocupe también por cuidar su descanso y alimentación. O al menos eso es lo que siempre
El entrenamiento de fuerza ha sido durante años el gran olvidado de los hábitos saludables. Cuando una persona quiere mejorar su salud y se plantea hacer ejercicio, la mayoría
El entrenamiento de fuerza en Natación, concretamente el trabajo con pesas fuera del agua, siempre ha sido un tema bastante controvertido, especialmente en la adolescencia y pre-adolescencia. Muchos
