Parecería lógico pensar que para mejorar nuestro ritmo en pruebas de media y larga distancia debemos pasar gran parte de nuestro tiempo de entrenamiento trabajando a estas intensidades.
El entrenamiento de fuerza ha sido durante años el gran olvidado de los hábitos saludables. Cuando una persona quiere mejorar su salud y se plantea hacer ejercicio, la mayoría
El entrenamiento de fuerza en Natación, concretamente el trabajo con pesas fuera del agua, siempre ha sido un tema bastante controvertido, especialmente en la adolescencia y pre-adolescencia. Muchos
Hoy me gustaría hablar del entrenamiento en ayunas y los efectos que produce en el organismo. ¿Es realmente beneficioso para tu rendimiento?, ¿Qué efectos negativos puede acarrear?.
A medida que se acerca el verano todos empezamos a preocuparnos un poco más por nuestra figura. Conseguir un vientre plano ha sido sin duda el propósito de año nuevo
