Durante años hemos intentado separar cuerpo y mente y entrenarlos de forma independiente, como dos conceptos totalmente diferentes, incluso opuestos. Muchos todavía creen que el entrenamiento simultáneo de
Es natural que un deportista competitivo que entrena varias horas diarias se preocupe también por cuidar su descanso y alimentación. O al menos eso es lo que siempre
Parecería lógico pensar que para mejorar nuestro ritmo en pruebas de media y larga distancia debemos pasar gran parte de nuestro tiempo de entrenamiento trabajando a estas intensidades.
